Etre soi pour ne plus être hyperphage

Et si la connaissance de soi permettait de pouvoir sortir de l’hyperphagie?
C’est ce en quoi je crois aujourd’hui.

Bienvenue à toi!

Bienvenue sur le site “Hyperphage…et alors?”. Moi, c’est Séverine et j’ai créé ce site pour lutter contre l’hyperphagie grâce au développement personnel et la connaissance de soi.

Mon début d’histoire d’hyperphage résumée

Par curiosité, tu peux avoir plus de renseignements sur moi dans la partie “A propos” mais voici mon histoire très brièvement.
Au départ, nous sommes en 2008. J’étais alors à mon poids le plus bas de ma vie adulte(<60 kilos pour 1,68m). J’aurais alors dû en être fière! En effet, j’avais suivi rééquilibrage alimentaire suivi par diététicienne sur de nombreux mois. Mais je ne m’acceptais pas physiquement malgré tout. Ma vie personnelle a en plus été chaotique à cette période.
D’abord le décès de mon grand-père. Puis mon refus à mettre fin à une relation déjà finie.
J’ai commencé par m’arrêter le soir à la boulangerie sur le chemin du retour à la maison. Juste une part de gâteau après le travail. Mais dès la sortie de la boulangerie, elle disparaissait. Ce n’était pas la part de gâteau le problème. Le souci était bien mon comportement de honte. J’essayais de varier les boulangeries parce que je pensais que cela allait se voir sinon.

Et toi, alors? Ou en es-tu?

Si toi aussi tu connais ces crises d’hyperphagie et que tu les vis en cachette. Si tu as suivi des médecins qui te disent qu’en équilibrant tes repas, ça va aller. Si tu as essayer de tout noter et que tu culpabilisais pour noter tes crises. Si tu as consulté de nombreux groupes et forums.
Et si, pour toi aussi, cela ne fonctionne pas… ne baisse pas les bras. Il existe encore d’autres solutions. Tes échecs passés ne sont pas une fatalité, ils t’ont appris à te relever.

Comment le corps médical a réagi?

Ma tentative… inaboutie

J’en ai parlé à ma diététicienne dès 2008. “C’est pas grave, équilibre les choses” m’a-t-elle dit.
Puis, j’en ai parlé à ma généraliste en 2009 où le contrôle m’avait échappé. “Votre poids est bien donc pas de souci”.
En dernier recours, j’en ai parlé à une psychologue en 2009 quand je cumulais dépression et hyperphagie. “Ne vous inquiétez pas pour ça”.
En effet, j’ai juste repris 10 kilos en à peine 1 an… pourquoi m’inquiéter?

Je me suis donc débrouillée par moi-même.

Groupes Facebook, groupes de soutien en présentiels, forums divers et variés. Par moi-même, je me suis documentée. Je suis alors devenue incollable sur les “que faut-il manger”. Et sur l’hyperphagie dont j’avais découvert le nom.
J’ai essayé et je ne m’en suis pas sortie…
Jusqu’en 2020 où j’ai arrêter de juste lire les livres de développement personnel et où j’ai travaillé dessus. Alors, j’ai eu un éclairage sur certains comportements de mes crises. J’ai pu voir certains des schémas que j’avais mis en place. Et j’ai pu m’en éloigner. Pas du jour au lendemain mais un pas à la fois.

Et maintenant?

Et maintenant?
La vie n’est pas forcément facile. J’ai deux enfants qui me rendent parfois chèvre. Mais je ne compense plus par la nourriture au quotidien ou chaque semaine. Je me sens plus légère (et ce n’est pas une question de poids). J’arrive à plus profiter de ma vie.

Cela t’intéresse, toi aussi?

Ce site est là pour toi.
Il y aura une partie sur l’hyperphagie, les symptômes et tout ce qui touche à cette maladie pour mieux la comprendre si tu en as besoin.
Une partie sur la connaissance de soi et le développement personnel pour t’aider à sortir de l’hyperphagie.
Une partie perso pour mes aventures liées à l’hyperphagie et à ce site.
Chacune de ces parties sera complétée au fil du temps via les recherches que j’aurai pu faire. Alors n’hésite pas à mettre ce site dans tes favoris et à venir me voir. 😉

Voici un sondage afin de savoir qui vous êtes. N’hésitez pas à le remplir pour m’aider à savoir qui vient sur ce site. Merci par avance et bon courage à tous dans l’aventure de votre vie.

Ce sondage est un sondage purement statistique afin de savoir qui vient sur ce site.
Le fait d'entrer un email ne t'inscrit en rien dans une liste pour recevoir quoi que ce soit de ma part.

Votre Nom :
Votre adresse email :
Bonjour,
Petit sondage pour savoir qui vient sur mon blog. 🙂
Qui êtes-vous par rapport à l'hyperphagie?