Comment définir ses limites
Je t’ai rapidement exposé la semaine dernière ce que sont les limites et à quoi cela peut servir. Je ne […]
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Déceptions et hyperphagie : aller plus loin
Parce que les déceptions peuvent provoquer des rechutes et de l’hyperphagie, voici quelques outils pour pouvoir dépasser ces épreuves.
Revenir au présent pour combattre l’hyperphagie
Parce que les crises peuvent venir de pensées qui n’appartiennent pas au présent ou de déconnexion avec notre corps, voici quelques outils pour pouvoir revenir à l’instant présent.
Affronter ses peurs et angoisses : comment faire?
Apprendre à affronter ses peurs et angoisses est important pour notre vie quotidienne. Parce qu’autrement, on est bloqués. Quelques outils ici
Connaitre son chronotype et le comprendre
Le chronotype est notre horloge interne. Connaitre son chronotype est le comprendre est donc essentiel dans ce monde en mouvement.
EMDR : contexte général et spécificités pour l’hyperphagie
Partons à la découverte de l’EMDR et de ce que cela peut apporter aux personnes hyperphages. Historique, fonctionnement, un tour global.