Comment définir ses limites
Je t’ai rapidement exposé la semaine dernière ce que sont les limites et à quoi cela peut servir. Je ne […]
exercice
Accepter son corps : pourquoi c’est si compliqué?
Quand le rapport au corps est compliqué, il est difficile d’accepter son corps. Mais qu’est ce que cela veut dire? Et comment faire?
La visualisation : Introduction de la notion
Voyons ensemble ce qu’est la visualisation dans un premier temps. Viendra ensuite le temps de voir comment la visualisation peut t’aider.
La gratitude: un moyen de contrer l’hyperphagie
La mise en place de la gratitude, outil simple et pourtant efficace pour se relever de l’hyperphagie. Rendre la vision de sa vie plus positive.
Définir ses valeurs
Apprendre à connaitre ses valeurs pour mieux se connaitre.
Un exercice en 4 étapes pour définir ses valeurs. Le but? Se (re)découvrir.
Suivez votre cœur : le pouvoir des plaisirs
Article expliquant l’importance de trouver et développer ce qui nous plait. C’est quelque chose de très important pour réussir à se sortir de compulsions.