Je t’ai rapidement exposé la semaine dernière ce que sont les limites et à quoi cela peut servir. Je ne vais pas te refaire un exposé sur le sujet, juste revenir sur le fait qu’elles permettent que tu te respectes et qu’elles sont là pour que tu ailles bien. Aujourd’hui, nous allons donc voir ensemble… Read Article →
Posts Tagged: exercice
Quand le rapport au corps est compliqué, il est difficile d’accepter son corps. Mais qu’est ce que cela veut dire? Et comment faire?
Voyons ensemble ce qu’est la visualisation dans un premier temps. Viendra ensuite le temps de voir comment la visualisation peut t’aider.
La mise en place de la gratitude, outil simple et pourtant efficace pour se relever de l’hyperphagie. Rendre la vision de sa vie plus positive.
Apprendre à connaitre ses valeurs pour mieux se connaitre.
Un exercice en 4 étapes pour définir ses valeurs. Le but? Se (re)découvrir.
Article expliquant l’importance de trouver et développer ce qui nous plait. C’est quelque chose de très important pour réussir à se sortir de compulsions.