Coaching “Pensée Positive” J4

Bonsoir à tous,
Une nouvelle journée avec un nouveau “défi” qui a demandé un peu de travail. Après la photo-thérapie, la boite à compliments et la logothérapie, le thème du jour est de faire un mandala! J’aime bien les mandalas de manière générale, c’est apaisant. Mais, là, ça m’a demandé un peu plus de créativité et, du coup, ça m’a fait plaisir mais c’était moins apaisant.

Construction du Mandala

Première partie de l’exercice du jour : dessiner un grand cercle dans une feuille blanche… partie la plus compliquée à vrai dire… je n’ai plus de compas depuis la fin du lycée. Il a donc fallut trouver une autre méthode. J’ai cherché dans mes fournitures “créatives” et j’ai trouvé un presque cercle. Je l’ai tracé et j’ai tenté de le finir en tournant mon cercle. C’est comme ça que j’ai vu qu’il n’était pas tout à fait rond. 🙂

Comment je l’ai créé

Deuxième partie de l’exercice : remplir tout l’intérieur du cercle en pensant positivement.

J’ai gardé cet outil presque rond en pensant faire une rosace mais, n’étant pas tout à fait rond, ça n’a pas fonctionné comme je l’aurais voulu. Rien de grave (ce n’est qu’un mandala), j’ai gardé mes traits de construction et j’ai colorié aux crayons craies (oui, pas tout à fait des crayons de couleurs, sinon c’est trop simple). Ce sont donc des sortes de crayons de couleurs mais que l’on peut étaler ensuite pour donner une couleur plus diffuse.

Une fois que j’ai eu fini avec mes couleurs, je le trouvais un peu terne… alors j’ai été chercher des paillettes. C’est à la mode en ce moment de mettre des paillettes dans sa vie! 🙂

Ma création finale : mon mandala positif

Même s’il n’a rien de parfait car je vois tout ce que j’aurais aimé faire autrement, ce mandala me convient.
Je le partage avec vous. Si vous faites un mandala avec le même objectif d’augmenter votre positivité, n’hésitez pas à le partager ici! En attendant, dites-moi ce que vous pensez du mien. 🙂

Comment je me suis sentie pendant la construction de ce mandala?
1/ Inspirée par sa conception 2/ Heureuse de l’avoir fait 3/ Détendue comme pour un mandala normal une fois ses traces faites.

Mandala positif avec des crayons, paillettes et stickers
Mon mandala positif

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